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Cuando te sientes bien se nota

Descubre cómo dominar tu mente y tu cuerpo para controlar tus emociones y poder disfrutar la vida que siempre has querido

🙀 Por desgracia el estrés continuado afecta al 42% de la población. Alrededor de la mitad de estas personas desarrolla una enfermedad física, problemas psíquicos o emocionales.

🧐 Los principales síntomas del estrés son la tensión muscular en la espalda o el cuello, palpitaciones, dolor de cabeza, cansancio, aumento o ausencia de apetito entre otros.

🤯 Además, los síntomas que suele ser difícil de detectar son los emocionales entre los que encontramos inquietud, estado de nerviosismo, miedo, ganas de llorar constantes, irritabilidad, ansiedad y persistente preocupación.

💊Cuando nos sentimos estresados podemos llegar a necesitar una solución inmediata que nos libere de todos esos síntomas. Esto suele derivar en la búsqueda de medicación y otras drogas lo que nos ayudará a corto plazo a solucionar el problema, pero que nos hará dependientes si no buscamos soluciones a largo plazo.

🍀Por suerte, yo estoy aquí para ayudarte. Una práctica regular de yoga que incorpore las posturas correctas puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad. Y lo que es mejor, te ayudará a prevenir volver a entrar en estos estados. Y lo sé por experiencia propia.

💻Con este curso usando práctica, teoría, mucha interacción y la herramienta más importante, el cariño, vas a pasar de no saber absolutamente nada de cómo controlar tu estrés a ser una experta en la práctica de Yoga para hacerlo desaparecer poco a poco.

📱 El curso es totalmente online y bajo tu propio ritmo, una vez que te inscribes es tuyo para siempre y lo puedes ver millones y millones de veces. Lo mejor de todo es que el curso se va actualizando y se preparan nuevas clases para que nunca dejes de aprender.

🧘🏽Además, cada módulo tiene una parte en la que aprenderás la teoría sobre la clase, los ejercicios uno a uno para que no te lastimes y te sientas segura y, una clase completa para que la realices sin interrupciones.

🙋No necesitas saber absolutamente nada de Yoga para entrar, yo te voy a llevar de la mano con teoría y práctica. Todo lo haremos juntas para que al final puedas controlar mejor tus estados emocionales y así, puedas volver a crear la vida que sueñas con tu mente.

🤝 Y cómo no queremos tener alumnos descontentos te damos una garantía de 15 días. Si en los primeros 15 días no estás contenta con tu compra podrás solicitar la devolución sin ningún tipo de compromiso. ¡No puede ser más fácil!

🚨 ¡Deja de perder tiempo, dinero y salud y aprovecha todo lo que una práctica milenaria como es el Yoga puede hacer por ti!

Cursos 100% Online

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Pago 100% Seguro

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Libertad horaria

15 días de Garantía

Certificado de conclusión

+ 12 horas

de contenido visual

Meditaciones

Guiadas

+ 45 posturas

5 Pranayamas

+ 40 vídeos

Soporte en línea

En este curso aprenderás:

Teoría

¿Qué es Yoga? ¿Qué son asanas? ¿Qué es pranayama? ¿Qué es meditar? Descubrirás su significado y cómo usarlos en tu práctica de Yoga y en tu día a día.

Además descubrirás qué es el estrés y cómo el Yoga puede ayudarte a gestionarlo. Si no entendemos lo que nos está pasando no podemos resolverlo.

Meditación

Aprenderás a meditar a través de meditaciones guiadas propias y creadas para relajar tu mente y espíritu. Además disfrutarás del conocido sueño yoguico, Yoga Nidra.

La meditación es la clave para ejercitar la mente y poder empezar a controlar nuestros pensamientos y, de este modo, cambiar nuestras emociones.

Pranayama

Aprenderás a practicar los cinco ejercicios de respiración más importantes y con más beneficios para reducir el estrés.

Los pranayamas nos enseñan a respirar en profundidad y con calidad. Esto es necesario para reducir el nivel de pensamientos en nuestra mente para poder salir del bucle.

Yoga

Practicarás diferentes secuencias de Hatha Yoga incluyendo estiramientos, invertidas, flexiones, torsiones y asanas de fuerza. Cada una de las secuencias está diseñada para ayudarte a mejorar tu estado físico y mental.

Nos centraremos en reducir tu estrés y ansiedad.

Conoce a la profesora 👩🏼‍🏫

Natalia Oliver

Natalia Oliver

Profesora de Yoga

En el tiempo que llevo practicando Yoga he podido experimentar los múltiples beneficios que esta práctica promete a quienes se comprometen y la llevan a cabo con curiosidad y ganas.
Me inicié en el Yoga gracias a estar pasando una situación complicada en mi vida. El yoga me sirvió en su momento como antídoto a mi estrés, ansiedad y falta de motivación. Sin embargo, vino para quedarse. Dejó de ser un simple antídoto y se convirtió en la llave para la felicidad de mi vida.

Tras años de práctica aprendí que una vez descubres los beneficios del yoga es difícil renunciar a ellos. Por ello, estudié para llegar a ser profesora y poder ayudar a los demás a recibir esos increíbles beneficios.

Creo que el yoga es una forma de vida que va más allá de la esterilla. Me encantaría ayudarte a que tú fueras parte de este mundo tan maravilloso que es el yoga.

Natalia Oliver.

A través del Yoga vamos a liberar bloqueos energéticos para liberarnos de miedos, tensiones e inseguridades

¿Cómo está organizado el curso?

Tan pronto completes tu compra tendrás ACCESO INMEDIATO a todos los módulos y materiales del curso que te guiarán paso a paso para saber CÓMO PRACTICAR YOGA desde cero y cómo obtener todos los BENEFICIOS de esta práctica ancestral.

Este curso es 100% ONLINE para que puedas hacerlo a tu ritmo. Lo he dividido estratégicamente en 7 módulos esenciales para asegurarte el éxito.

Bloque 1 – Introducción a Yoga para el Estrés

  • Yoga y Estrés
  • Qué es el Estrés
  • Diferencia entre Estrés y Ansiedad
  • Síntomas de Estrés
  • Causas de Estrés

Bloque 2 – Cuello, torso y hombros

  • Ejercicios específicos para el cuello, hombros y torso
  • Aprenderás 2 ejercicios de respiración
  • Empieza a meditar con una meditación guiada
  • Clase completa de Yoga

Bloque 3 – Zona Lumbar

  • Ejercicios específicos de la zona lumbar para flexibilizar la espalda
  • Clase completa de Yoga

Bloque 4 – Secuencia completa para llegar a la postura sobre los hombros

  • Posturas dedicadas a lograr la postura sobre los hombros y avanzar en tu práctica
  • Aprenderás 2 nuevos ejercicios de respiración
  • Profundizarás en tú meditación con una nueva práctica guiada
  • Clase completa de Yoga

Bloque 5 – Secuencia completa para llegar a la cobra avanzada y a la reverencia

  • Posturas dedicadas a mejorar nuestra práctica de Yoga a través de varias secuencias más intensas centradas en la postura de la cobra y la reverencia
  • Clase completa de Yoga

Bloque 6 – Secuencia de Saludo al Sol

  • Aprende de principio a fin de forma sencilla la secuencia más conocida en Yoga, el Saludo al Sol
  • Aprenderás un nuevo pranayama que te energizará y mejorará tu salud
  • Perfeccionarás tu habilidad para meditar con una nueva meditación guiada
  • Clase completa de Yoga

Bloque 7 – Yoga Nidra

  • Descubre el potencial del Yoga Nidra y aprende a visualizar tus sueños para hacerlos realidad
  • Clase completa de Yoga

BONUS EXTRA

  • Sesión de Yoga Nidra descargable
  • Meditación Guiada descargable
  • Ebook de Introducción al Yoga
  • Certificado de finalización del curso
  • GRUPO PRIVADO de facebook exclusivo para alumn@s

¡¡Disfruta de una clase gratis!!

Te regalamos esta sesión de yoga para que empieces a gestionar tu estrés y/o ansiedad desde HOY MISMO.

Este curso es para ti si…

  • Te gustaría reducir tus niveles de estrés
  • Deseas mejorar tu flexibilidad
  • Quieres mejorar tu salud mental y física
  • Necesitas aprender a relajarte y gestionar las emociones estresantes del día a día.
  • Si quieres aprender Yoga en profundidad
  • Deseas crecer personal y espiritualmente

¡Espera! Esto no termina aquí… adicionalmente obtendrás los siguientes BONUS:

Meditación Guiada Extra

Tendrás acceso a una meditación extra que además podrás descargarte para poder escucharla cuando tú quieras

Sesión de Yoga Nidra Extra

Recibirás una nueva sesión de Yoga Nidra o sueño Yóguico, para que puedas interiorizar más en tu subconsciente. Recuerda que podrás descargarla para poder escucharla cuando quieras

Ebook de Introducción al Yoga

Accederás totalmente GRATIS a un Ebook que podrás descargar para que aprendas todo sobre el Yoga. Descubrirás los distintos tipos de Yoga que existen, sus beneficios, la alimentación yóguica, todo sobre los chakras y mucho más.

Y recuerda que este curso cuenta con:

Actualizaciones permanentes

Al adquirir el curso tendrás acceso permanente y sin coste adicional a todas las actualizaciones futuras que se le realicen. Recuerda que constantemente estamos actualizando todos nuestros cursos.

Acceso a grupo de soporte exclusivo en Facebook

Tendrás acceso gratuito al grupo privado de soporte en Facebook y podrás consultar todas tus dudas y preguntas. Incluye soporte por el profesorado.

Certificado de finalización

Al completar todos los módulos y lecciones del curso podrás solicitar tu certificado de finalización.

Opinión de mis alumn@s

Natalia siempre me ha transmitido serenidad en mi vida. Me ha ayudado mucho en mi introducción al mundo del yoga, al principio era un poco reticente, pero con el confinamiento me animé a probar una clase online con ella y me encantó. Aprendí varios ejercicios que a día de hoy me siguen ayudando a controlar mi estrés. ¡¡Me encantan las meditaciones!!

Susana Ruiz.

Alumna de Yoga Online, MakingYoga

Sufría de ansiedad y gracias a Natalia y a sus meditaciones y ejercicios de respiración empecé a controlarla. Ahora tras tres meses de trabajo con ella mi ansiedad se ha reducido considerablemente. Dejándome llevar una vida normal y mucho más feliz.

Laura Pérez

Alumna de Yoga, MakingYoga

Creo que en la practica de actividades como el yoga o el pilates es esencial conectar con el profesorado, esto es precisamente lo que Natalia hace de forma natural. Conectas enseguida con ella, gracias a su cercanía y a su «normalidad» ya que a veces me he encontrado demasiado esoterismo en este mundo.

Fernando M.

Alumno de Yoga, MakingYoga

Dudas y apoyo permanente

Cuando finalices el curso ya tendrás las herramientas para controlar tu vida y, en consecuencia, tu estrés. Sin embargo, pueden surgirte dudas mientras practicas cada una de ellas. Esto es totalmente normal. No te preocupes, estamos 100% Online para ti siempre que nos necesites.

Además formarás parte de un grupo privado de Facebook donde podrás ponerte en contacto con nosotros y otros compañeros, para juntos o individualmente resolver dudas y seguir creciendo personal y espiritualmente.

Preguntas frecuentes…

¿Por qué sale tan económico?

Ofrecemos este curso a tan solo 47$ porque es un precio simbólico. Tiene para nosotros una connotación emocional importante. Un curso de esta duración presencial sería mucho más caro, pero gracias a internet hoy podemos transformar las vidas de miles de alumnos en todo el mundo. Ese es nuestro verdadero objetivo

¿Por qué el precio está en USD? ¿En qué moneda pago?

Mostramos el precio de nuestros cursos en dólares porque distribuimos nuestro curso en todo el mundo de habla hispana. Pero no te preocupes por eso, el pago se realiza en la moneda de tu país y si haces click en el botón de compra el checkout te mostrará automáticamente el precio adaptado a la moneda de tu país.

¿Cuándo empieza el curso?

A diferencia de un curso presencial este curso online está disponible siempre, 100% disponible para ti, así que tú decides cuando empiezas. ¿Cuándo empiezas?

¿Qué pasa si tengo dudas?

Tienes conexión directa con nosotros, puedes escribirnos o mandarnos vídeos para mostrarnos tus avances. Queremos que aprendas y poner en valor los contenidos que te entregamos.

¿A qué me capacita este curso?

Con este curso aprenderás las técnicas necesarias de yoga para reducir el estrés y en gran parte, la ansiedad. Estarás capacitado para ayudar a tu entorno y seres queridos mostrándoles lo que tú has experimentado por ti mism@. Obtendrás las técnicas necesarias para aplicar en tu día con o sin estrés para mejorar tu calidad de vida y aumentar tu paz interior. Este curso NO es un curso para ser profesor de yoga.

¿Cómo se realiza el pago?

El pago se realiza a través de Hotmart. Hotmart es la plataforma online líder de enseñanza a través de la cual se imparten cursos digitales. Todo el soporte técnico lo facilitan ellos 100% seguro y fiable

¿Qué pasa si no me gusta el curso?

Si esto ocurriera tienes la opción de darte de baja hasta 15 días después de realizar la compra del curso. Lo último que queremos es que estés descontento conmigo.

¿Debo tener conocimientos previos?

No, este curso es perfecto para empezar a aprender a realizar yoga e iniciarte en este maravilloso mundo. Te damos todos los conocimientos básicos para que empieces.

¿Tengo a mi disposición un tutor?

Si, permanente. Podrás contactar conmigo siempre que lo necesites a través de la plataforma Hotmart o en nuestro grupo privado de facebook.

¿Obtendré un certificado?

Si. Te haremos llegar de forma automática a través de la plataforma Hotmart vía Online un certificado con el contenido del curso que has comprado y tu nombre.

¿Lista para el cambio? 

¡Estás a un solo paso de hacerte con el curso completo y mejorar tu vida!

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